私たちを苦しめるのは起きた事実・状況ではなく、そのことに関して勝手に悪い方へ悪い方へ、想像を巡らせている自分自身の思いです。
ストレスも、このような勝手な悪い想像を巡らしていることが原因の場合も多いものです。

起こっていること、状況は変えられませんが、そのことに対する捉え方、解釈は簡単に変えることができます。
常識や社会通念などに惑わされることなく、起こっていること、状況を悪い方へ悪い方へ発展させて考えないようにして、自分が穏かでいられる捉え方を常に選択していくことがとても重要です。