落ち込んだり、嫌な気分になっている時は、大抵はその現実の被害者をやっています。
「こうなったのは周りのせいだ」
「私は悪くないのに」・・・。
そういう風に現実を見ていると自分の幸・不幸が周り次第になり、自分ができる範囲がどんどん狭くなっていき無力感を持って、また被害者になってしまいます。
人のせいにしないで、今自分に何ができるのか、どうすればいいのかを徹底的に考えてみてください。

環境や人のせいにするのはやめて、現実への見方や態度を変えることで自分の感情も状況も変えられます。
人生には高級も低級もありません。
もし、あるとしたら、それは達成した成果の質や量ではなく、その時々で、どのような自分で生きてきたかという内面の質によって決まるのです。
従って、極端に言えば何が起きてもＯＫなのです。
そんな風に運命や自分を信頼しましょう。
自分というものに気付いていれば、その瞬間、どのような自分でいたいかを選べます。