自分の苦痛も他者の苦痛も、それを減らすには受け止め方を変えればいいのです。
私たちは外部の出来事を変えることはできません。
出来事は多数によって創造されており、集団的に創造されたものを個人が変更できるほど、私たちの意識は成長していません。

だから、内的な経験を変えるしかありません。
これが生きることの王道です。
内面の受け止め方を変えると外の世界が変わります。