未来に対する不安に囚われている人は、先のことを考え過ぎてしまう癖があります。
「これで、明日は大丈夫だろうか？」
「このままでは、来年だめになってしまうのではないか？」
「自分の将来は、どうなるんだろう？」
もし、あなたも同じようであれば、こういう風に思ったらいいでしょう。

それは、今、目の前で起きていることだけに向き合い、対処することです。
明日でもなく、明後日でもなく、来年でもなく、十年後でもなく、「今」だけに集中してください。
仮に、先のことを「たぶん、こうなるだろう」と予測できたとしても、実際に起きるまでは、あえて忘れて放っておくのです。
基本の考え方をこう決めてしまうと、「不安な未来」は遠のいていきます。