「もしもＯＯだったら」とあれこれ考えるのは人間だけです。
もちろんそれは、将来を予測して準備をするという意味では必要な力です。
けれど、妄想にしばられて行動が抑制されてしまうのでは、話が逆です。

人間ですから、妄想をやめることはできません。でも、「これは妄想なのだ」と意識することはできます。
自分が抱えている悩みも心配事も、まだ現実に起こっていないことは全部妄想です。

ですからいくらでも、未来を変えることはできるのです。
悩み、不安、心配、恐怖・・・「全部妄想なのだ」と自覚するだけで、気持ちがぐんと軽くなります。

英訳（English translation）

Only humans think about "if it was OO".
Of course, that is a necessary force in the sense of predicting and preparing for the future.
However, the opposite is true if the behavior is suppressed by delusions.

Being a human being, I cannot stop my delusions. But you can be aware that this is a delusion.
All my worries and things that haven't happened yet are delusions.

So you can change the future as much as you want.
Worry, anxiety, fear ... Just realizing that "it's all a delusion" will make you feel much lighter.