まず、今ここで「ハッピーでいる」こと、今ここで「満ち足りている」こと、今ここで「幸せでいる」こと、今ここで「感謝している」ことです。
まず原因を持ちましょう。
ハッピーでいるのです、満ち足りているのです、幸せでいるのです、感謝しているのです。
そうすれば自然に必然的にそうなります。

外で起こる出来事は、内側の心(思い・波動・バイブレーション）によって形作られます。
迷い、苦悩、不安・・・それらを引き起こしているのは世界や他人ではありません。
それを惹き起こしているのは「あなた」です。
悪因悪果、善因善果、自因自果。
これが法則です。